Como ya dije anteriormente por cada ciclo de brazos se dan dos patada , una es la patada descendente la cual el batido descendente de la primera patada debería completarse justo antes de efectuar el agarre. Esta primera patada también tiene unha parte ascendente que tiene lugar durante el barrido de los brazos hacia adentro, con lo que consiguimos una mejora de la hidrodinámica corporal durante esta fase propulsora de la acción de los brazos mientras se preparan las piernas para realizar el siguiente batido descendente.
La otra patada de la que hablaba anteriormente también tiene dos fases como la anterior una parte descendente que se debería efectuar al tiempo que el barrido ascendente de los brazos y la otra parte es la ascendente, que tiene lugar durante el recobro de los brazos. Esta acción realiza las mismas funciones que el batido ascendente de la primera patada, en la que se lleva lass pirnas hacia arriba cerca de la superficie para colocar el cuerpo plano en el momento en que el nadador se está descelerandi acusadamente y se coloca las piernas en posición para ejecutar el batido descendente de la siguiente patada .
La primera patada inicia su movimiento hacia abajo justo en la entrada de manos en el agua y termina su momento propulsivo cuando los brazos han terminado su curva hacia fuera y hacia abajo. las piernas inician su movimiento hacia arriba con ayuda de la cadera. Alcanzando nuevamente su punto más alto cuando los brazos se encuentran en el barrido hacia dentro y abajo.
La segunda patada inicia su recorrido hacia abajo, cuando los brazos están tirando hacia atrás y havia delante. Y normalmente coincide el final de este movimiento, con el final de la trazada acuatica de los brazos. Tras lo cual inicia su movimiento hacia arriba a la vez que los brazos realizan el recobro.También podesmos hablar del movimiento que hace la cadera, la cual ha de estar en su momento más alto justo al final de la primera patada y al final del movimiento hacia fuera y hacia debajo de los brazos. Solo los codos están tan o más altos que la cadera en ese momento.
Otro dato a destinguir es la respiración que es un aspecto muy importante. Esta puede ser de forma frontal que es la que mas se utiliza y por la que optan todos los nadadores de mariposa, ainda que también puede ser de forma lateral que es menos habitual pero algunos nadadores exprimentaron esta técnica. La cabeza debe iniciar su movimiento hacia arriba cuando los brazos están en su momento más propulsivo. Iniciar la respiración una vez este a terminado y darla por terminada cuando los brazos han completado la mitad de su reciclaje. Los movimientos han de ser rápidos y ayudados por la propia inercia del movimiento del cuerpo. Así transmitir el menor trauma al medio ha de ser un objetivo en la RESPIRACIÓN FRONTAL
RESPIRACIÓN LATERAL
Dejo aqui un video donde podemos ver as diferentes patadas e a coordinacion de piernas brazos y la respiración frontal:
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