Carreira de relevos

Durante unha carreira de relevos, os membros de un equipo tieñen que pasar un testigo ou testimonio ( é o nombre do obxecto que leva na man) para que o compañero poida continuar la carrera.

As carreiras de relevos o postas en atletismo(que foi o unico que practicamos demomento ainda que nombramos algo no desarrollo da técnica de natación) son carreiras a pé para equipos de catro compoñentes ou máis, nas que un corredor recorre unha distancia determinada, logo pasa o seguinte corredor un tubo ríxido chamado Testigo e así sucesivamente ata que se completa a distancia da carreira. O pase do testigo debese realizar dentro de una zona determinada, de 20 metros de largo. e debese facer o primeiro e o terceiro iran pola interior da calle e co testigo na man dereita que llo entregarán de arriba a baixo a man izquierda do compañeiro de diante que estes irán polo exterior da calle. As distancias olímpicas son 4x100 m e 4x400 m. Tamén son oficiales as de 4x200, 4x800 e 4x1500 m. En categorías inferiores, y en algunas pruebas senior, realizase o relevo sueco, donde se realizan relevos de 100, 200, 300 e 400 metros completando un kilómetro de carreira. Cada corredor debe ceder o testimonio ou testigo o seguinte corredor en unha zona determinada, por lo xeneral marcada por triángulos en la pista. Nos relevos en velocidad, os corredores suelen utilizar un "traspaso a cegas", onde o segundo corredor encuentrase nun punto predeterminado e ponse en marcha cando o primeiro corredor pasa por unha marca visual na pista (por lo xeneral un triángulo máis pequeño). O corredor que entrega este primeiro relevo avisará con un grito "mano", ou calquera outro o seu compañeiro que está corriendo pola zona, cando se sitúe a unhos dous metros e medio. A señal servirá o seu compañero para que leve o seu brazo hacia atrás para recibir o testigo. As técnicas de entrega hai duas, como xa dixen unha é de arriba hacia baixo na que o que vai recibir o testigo estirará a man hacia atrás capalma daman para riba fASE DESCENDENTE(IMAXE 1º), e outra técnica é de baixo arriba na que o o primeiro corredor entregaralle o testigo d baixo para arriba polo que o segundo corredor poñera a palma da man para a abaixo FASE ASCENDENTE (IMAXE2º) .